Màn lột xác ngoạn mục của 4 “hot boy 6 múi”
10 mỹ nam Cbiz có body 6 múi khiến chị em mê mệt
“Nghẹt thở” vì bụng 6 múi của mỹ nam Hàn
Mới đây, khi trả lời phỏng vấn tạp chí Times, Cristiano Ronaldo, chân sút của CLB Real Madrid đã hé lộ rằng anh thích ăn vặt và thường xuyên ăn bánh hamburger, uống nước ngọt và đủ loại món ăn không có lợi cho sức khỏe khác vào mỗi cuối tuần. Để bù vào chế độ ăn mà chính anh cũng cho rằng chưa thực sự lành mạnh, CR7 có lịch trình tập luyện khá cân bằng trong suốt cả tuần.
Cristiano Ronaldo hé lộ vẫn ăn đồ béo, uống nước có gas vào cuối tuần
Trong làng túc cầu, Cristiano Ronaldo được biết đến là một trong những người bị ám ảnh bởi việc tập luyện và cũng chính nhờ quyết tâm này, anh mới “lột xác” từ một cậu bé gày gò thành một mỹ nam 6 múi được nhiều “bóng hồng” vây quanh.
Thổ lộ với phóng viên tờ Times, CR7 cho hay: “Mỗi sáng, tôi đều dậy từ 8 giờ và lúc 9 giờ bắt đầu bài tập giãn cơ với máy. Tôi luôn tập luyện rất vất vả. Sau đó, tôi mới tới phòng tâm gym để tập cơ bụng và các bài giãn cơ khác. Sau đó, tôi massage, ăn trưa và ngủ.”
Ngoài giờ tự tập, anh luôn theo sát chế độ huấn luyện khắc nghiệt 5 lần/tuần, mỗi lần từ 3 – 4 giờ tại trại huấn luyện của CLB Real Madrid. Trước đó, trong bài phỏng vấn tạp chí Daily Star, Ronaldo cũng từng tiết lộ mỗi ngày anh thường tập gập bụng khoảng… 3.000 lần để có được những múi cơ hoàn hảo như hiện tại.
Khác với ngày cuối tuần “thả phanh” với các loại đồ ăn nhanh không có lợi cho sức khỏe, trong những ngày còn lại, chân sút Bồ Đào Nha cũng lựa chọn các loại thức ăn chứa ít tinh bột hoặc chỉ chứa tinh bột tốt, các món ít đường và rau xanh.
CR7 tập gập bụng… 3.000 lần/ngày
Nhờ đam mê tập luyện, chân sút Bồ Đào Nha đã “lột xác” từ một cậu bé gày gò thành một trong những người đàn ông quyến rũ nhất thế giới
from WordPress http://ift.tt/1HnzFzr
via thuc pham chuc nang
0 nhận xét:
Post a Comment